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范伟秦昊搭档喜感十足 范伟饰演王响，从火车司机下岗成为出租车司机，可以说是当之无愧的“老司机”了，简单的检查就知道车子有问题，接着为了帮龚彪查出肇事者，又在医院跟龚彪完美配合上演了一场好戏，成功获取了被撞人的信息，结果还是假名，不得不说，王响还是有点小聪明在身上的。，大会组委会副主任、武道委秘书长胡琴作了题为《中国武道运动发展与展望》的工作报告。

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跑步前要热身吗？不热身直接跑步会导致什么后果？

在跑步前进行热身是很重要的。热身有助于准备身体和心理，提高肌肉温度，增加血液流动，改善血液供应，增加关节的灵活性，预防受伤和减少运动后的肌肉酸痛。 如果不进行热身直接跑步，可能会导致以下后果： 1. 增加受伤风险：没有热身，肌肉和关节没有充分准备，突然的高强度运动容易引发肌肉拉伤、扭伤、关节炎等运动损伤。 2. 降低运动表现：没有进行热身，身体各部分还没有完全准备好，可能会感觉笨拙、乏力，运动表现会受到影响。 3. 加重肌肉酸痛：没有热身，肌肉开始运动前就处于“冷冻”状态，跑步后容易出现肌肉酸痛，恢复时间更长。 所以，为了保证跑步的安全和效果，建议在跑步前进行适当的热身活动，如慢跑、动态伸展等，帮助身体适应运动强度，减少运动损伤的风险。

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